I CHAKRA    

 

I “Chakra” sono i centri vitali attraverso i quali passa l’energia che ci anima., dei vortici non visibili, ma localizzabili .

Nel nostro corpo essi sono migliaia, si dice addirittura ottantottomila, ma determinanti sono solo sette. Questi infatti presentano potenti campi magnetici collegati ciascuno con una particolare ghiandola del nostro organismo e, nel  nostro corpo ove  tutto, compreso il nostro processo d’invecchiamento è regolato dal sistema  ormonale.

Possiamo immaginare questi vortici un po’ come degli ingranaggi o  delle girandole che se non alimentate dallo scorrere energetico si rallentano, bloccando il fluire dell’energia, che in oriente si chiama “Prana”.

Essi infatti permettono alla nostra energia non solo di fluire , ma di arrivare in superficie permeando tutto il corpo quindi il nostro rinnovamento cellulare.

Il bloccarsi del fluire energetico conduce non solo a malesseri  psicologici e psicosomatici, ma anche a malattia e invecchiamento.

Questi studi sull’energia vitale, che tanto hanno influito su religioni ed abitudini di antiche  culture quali quelle orientali, vengono ora riconosciuti, per i loro evidenti risultati, anche dalla razionalità scientifica occidentale.

Rianimiamo questi vortici, diciamo SI ALLA VITA e CON GIOIA Alimentiamoci con CONSAPEVOLEZZA  di questo scambio d’energia che l’universo ci offre.

“Odi, senti, respira il soave suono del silenzio.

Il rumore interno di una persona

emozioni e pensieri 

pensieri ed emozioni.

Nelle rare pause …IL SILENZIO”

ESAMINIAMO I SETTE  CHAKRA –

 

ESSI SI  COLLOCANO IN AREE BEN PRECISE SULLE QUALI POI ESERCITANO LA LORO INFLUENZA -

SE NON ATTIVI  POSSONO  CREARE DISAGIO AL CORPO COME ALLO SPIRITO- 

 

COME ALLORA RICONOSCERE ED INDIVIDUARE   IL LORO MALFUNZIONAMENTO E SOPRATTUTTO COME POTERLI  RIATTIVARE

1° CHAKRA

Della radice o del sesso  o anche chiamato -MULADHARA (radice), Basischakra

Domande

-A seconda vi ritroviate o meno nella situazione rappresentata dalla domanda, contrassegnatela   con una V(vero)  o con una F(falso)

*MI MANCA LA FORZA, LE GAMBE NON MI REGGONO                             V    F

*IL MIO PUNTO DEBOLE E’ L’INTESTINO                                                                            

*NON HO UN BUON RAPPORTO CON IL CIBO                                                              

*MI MANCA IL PIACERE SESSUALE

*NON MI SENTO SICURO/A DI ME STESSA E NON HO UN BUON

RAPPORTO CON LA REALTA’                                                                                                                            

*SONO PERFEZIONISTA                                                                                                    

*MI CONTROLLO MOLTO                                                                                                 

*CADO FACILMENTE IN ANSIA

*NON HO UN BUON RAPPORTO CON IL CIBO, -TROPPO, TROPPO

POCO               

Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo eseguendo gli esercizi  di seguito consigliati.

 

 

Localizzato nell’area inferiore dello stomaco e della spina dorsale, questo chakra   si apre verso il basso.  Esso coinvolge le ghiandole surrenali che sono responsabili della circolazione sanguigna del nostro corpo e ne regolano la temperatura.

L’adrenalina e noradrenalina vengono qui prodotte  in base alle alterne circostanze che  quotidianamente viviamo.

Essendo il primo chakra  è anche  il  più vicino alla terra, quindi alla materia e si trova ad essa    direttamente collegato , ciò dona  forza all’organismo e permette di stabilire un forte legame con la realtà,  essenziale per un buon spirito di adattamento e di sopravvivenza.

 Esso è in oltre  basilare per il buon funzionamento degli  altri  sei chakra .

Coinvolgendo nella sua materialità i nostri bisogni primari e data la sua locazione nel basso ventre, può essere considerato  anche il chakra del sesso, risultando così determinante  nelle sensazioni del piacere fisico.

Esso esercita il suo influsso  sui seguenti organi:

-ossa, muscoli, pelle, cappelli, unghie, apparato circolatorio, ultimo tratto della colonna vertebrale e dell’intestino, gambe, sistema immunitario, intestino crasso, reni, ano, retto.

 Quando ben alimentato saremo in grado di accettare la vita nella sua globalità, quindi di agire in armonia ed equilibrio sfruttando in maniera costruttiva ciò che il mondo ci offre. Ci sentiremo profondamente legati alla natura e agli esseri viventi, avremo una grande fiducia nella vita e saremo in grado di sviluppare la nostra spiritualità, trovando un buon equilibrio anche  sul piano materiale. Riusciremo facilmente a realizzare i nostri progetti.

Sicuri di noi stessi, avremo una buona autostima, saremo umili e in grado di lasciar andare i sensi di colpa che del passato ci pesano, ci sentiremo collegati alla madre terra e condurremo una vita semplice ma essenziale, trascorrendo gran parte del nostro tempo all’aperto, in luoghi naturali e campestri… che ci doneranno pace e serenità, allontanandoci da problemi causati da stress.

Emozioni che   possono indicarci che il nostro chakra non è in armonia, che si è perso il senso delle nostre radici e  quindi la nostra stabilità sono invece :

-dal punto di vista psicologico emotivo

-una vita  sregolata, tanto da poter mettere  a repentaglio la nostra esistenza, il sopravvento dell’emotività,  quindi di emozioni distruttive quali aggressività, l’impulsività, la rabbia…

-un eccessivo senso di vergogna, paure esistenziali, paura di non farcela, panico, insicurezze, incapacità di imporsi, scarsa voglia di vivere, facilità nel farsi condizionare, indecisione, senso d’inferiorità, diffidenza, perfezionismo, avarizia, opinioni superficiali, mancanza di concretezza, problemi causati da una cattiva gestione del denaro.

-Anche un rapporto negativo con il cibo è caratteristico del malfunzionamento di questo chakra.

dal punto di vista fisico si possono prevalentemente riscontrare:

-Stanchezza mancanza di forza fisica, debolezza alle gambe. ridotta energia sessuale, problemi intestinali, emorroidi, problemi ai reni , anoressia.

Suggerimenti per riportare questo chakra ad una giusta e regolata attività.

1 °Esercizio

Riprendi contatto con la terra, pesta i piedi alternativamente, sentiti come un fanciullo e salta …

1 rito tibetano**

2° Esercizio

Se ti trovi in un letto scalcia con le gambe e prova il gusto nel farlo, sii  consapevole,  senza pensare ad altro.

3° Esercizio

-Sii benevolo con te stesso e regalati un attimo di quiete, non avere fretta.

Ricorda…

Non vi può essere   comprensione nei pregiudizi, non si potrà  comprendere ne le parole degli uomini, ne il silenzio del cuore.

Trova la pace in te stesso e godine, utilizzando  tutti i tuoi sensi, apprezza  a pieno  ciò che la natura, e se sei credente, ciò che Dio ti  dona.

Quando troverai la quiete in te stesso, ti risulterà sicuramente più facile perdonare coloro che ti hanno offeso e umiliato.

Collegamenti

Colore- Rosso

Organo di senso- odorato

Pietre- rubino, granato, ematite, onice,…

 

2°CHAKRA

-Centro della Croce – Svadhistana

 

Domande

 

*HO PROBLEMI AI RENI O ALLA VESCICA                                                                      V  F

*HO PROBLEMI A LIVELLO GENITALE- PROSTATA, OVAIE, UTERO,

 FERTILITA’, EREZIONE…                                                                                                                            

*NON RIESCO PROPRIO AD ACCETTARE  ALCUNI LATI DELLA MIA

 PERSONA  

*NON OSO ESPRIMERE APERTAMENTE I MIEI SENTIMENTI, GESTI

AFFETTUOSI O AMOREVOLI VERSO CHI AMO                                                                                           

*SOFFRO DI STANCHEZZA CRONICA                                                                              

*A VOLTE MI MANCA LA GIOIA DI VIVERE                                                                    

*HO PAURA DI ESSERE INGANNATA                                                                               

*HO SPESSO FANTASIE SESSUALI   ECCESSIVE                                                         

 

 Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo eseguendo gli esercizi  di seguito consigliati.

 

                                                        

Situato a circa 6 cm dall’ombelico sul lato sinistro, nella regione addominale del pancreas, sotto le costole

In questo punto vi è il centro dei nostri organi riproduttivi e della nostra energia sessuale ed emotiva.

Le ghiandole interessate sono le gonadi, ghiandole endocrine in cui ha sede la secrezione degli ormoni steroidei, fondamentali nella funzione riproduttiva e rappresentati nel maschio dai testicoli e nella femmina dalle ovaie.

Questo vortice controlla una sessualità passiva, emotiva  e tipicamente femminile.

 Il suo elemento è l’acqua che pulisce, purifica, elimina.

Il suo funzionamento influisce sulla circolazione di liquidi corporei quali  i succhi gastrici, lo sperma, la linfa e la distribuzione d’energia cosmica nel corpo, proteggendoci dall’inquinamento elettromagnetico causato dalla presenza, nonché dall’uso e abuso di apparecchiature moderne quali  cellulari, personal computers, sistemi satellitari, antenne radio…

Gli organi ad esso collegati sono quelli genitali, il midollo, i trombociti, le piastrine, il sistema linfatico, la vescica, la colonna vertebrale nella zona lombare…

Se questo chakra è aperto ed in armonia non avremo la necessità di nasconderci dietro ad una maschera, saremo in grado di vivere apertamente e con naturalezza i nostri sentimenti d’amicizia e d’ amore, saremo sensibili e nel contempo passionali.

Godremo di una buona autostima, di sicurezza quindi di un buon equilibrio, rapportandoci bene con gli altri e con noi stessi e sviluppando una pace interiore. Questo buon rapporto con noi stessi ci permetterà di sviluppare e realizzare le nostre doti individuali, la nostra creatività. Diverremo consapevoli che vecchie ferite si possono rimarginare  solo quando saremo pronti ad accettare le nostre zone d’ombra.

 Le emozioni più frequentemente riscontrabili, qualora questo chakra fosse chiuso, sono :

-esagerato spirito di adattamento, paura di non farcela,  paura di perdere il controllo,

stanchezza fisica cronica, incapacità di lasciarsi andare, eccesso di fantasie sessuali, assenza di evoluzione spirituale , diffidenza, paura di essere ingannati, mancanza di gioia di vivere e di gioire del piacere fisico…

Fisicamente il malfunzionamento di questo chakra si può riscontrare con:

problematiche sessuali di vario genere, dall’impotenza all’infertilità, alle irregolarità mestruali, inoltre con manifestazioni di disturbi ai reni e alla vescica, …

Per ripristinare le importanti funzioni vitali caratterizzate da questo chakra suggeriamo alcuni esercizi:

1° Esercizio

-Trova un luogo solo tuo, un angolo che ti piaccia ove riposare

-Prendi tempo.

-Dai respiro  e sfogo alla tua anima.

-Se avrai fede troverai in questo punto esattamente ciò che cerchi.

-Dì di sì all’attimo.

-Di  di sì a chi sei, non fuggire da te stesso.

-Di si alle tue emozioni e alle tue zone d’ombra.

-Dai,  appena si presenta l’occasione, una carezza a chi vuoi bene.

2° Esercizio

-Fai un bagno caldo e profumato, senti il piacere che ne deriva…

-Bevi dell’acqua fresca, sentila percorrere il tuo organismo, prova  sempre piacere  in ciò che fai

3° Esercizio

Sport – nuoto

-“5 tibetani”**

Correlazioni

colore- arancio

senso- gusto

pietre –corniola, pietra lunare, perla, calcite, corallo…

 

3°CHAKRA

Del plesso solare  -   manipura – Hara

 

Domande

*A VOLTE  SENTO COME UN PUGNO ALLO STOMACO                                               V  F

*NON DIGERISCO BENE                                                                                         

*HO PROBLEMI BILIARI                                                                                         

*SOFFRO DI PROBLEMI D’ANSIA                                                                         

*GLI ALTRI NON COMPRENDONO CHE I MIEI PROBLEMI SONO

 IMPORTANTI                                                                                                              

*DICONO CHE SONO PIGNOLO                                                                              

*VIVO IN MANIERA SREGOLATA IL MIO RAPPORTO CON IL CIBO             

*HO TIMORE DEI CAMBIAMENTI,  SONO METEOPATICO                                                                          

*RISPARMIO MOLTO PER PAURA DI EVENTUALI IMPREVISTI

 CHE MI POTREBBERO ACCADERE   

                                                                   

 Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo eseguendo gli esercizi  di seguito consigliati.

 

Si localizza leggermente, a 3 cm circa, al di sopra dell’ombelico, nel lato superiore dello stomaco e si apre sul davanti, nella regione del plesso solare.

Si accentra nel pancreas che è determinante nel processo digestivo e secerne l’ormone dell’insulina, responsabile non solo dell’afflusso di zuccheri ma anche della metabolizzazione dei  carboidrati nel nostro organismo.

In esso risiedono la forza interiore e il nostro potere personale , la capacità di strutturare bene  la nostra vita, e di metabolizzare le nostre esperienze.

Le funzioni di questo terzo chakra sono particolarmente complesse e coinvolgono l’assorbimento dell’energia solare, ricordiamo che il nostro umore  può essere anche influenzato dalla luce e dal calore – V. meteopatia- .

Il suo buon funzionamento permette alle emozioni più intime ed irrazionali di raggiungere il corpo fisico. 

Ci consente di trovare, nei momenti che lo richiedono, una disciplina tutta personale, necessaria al raggiungimento di obiettivi superiori e uno spirito di consapevolezza fondamentale per  l’accettazione di noi stessi che  rende il  rapporto verso il prossimo,  rispettoso, empatico , armonioso e soddisfacente.

Essendo il  suo elemento il fuoco, questo chakra è caratterizzato dall’attività e colmerà , se funzionante, del coraggio  necessario per affrontare i rischi (calcolati) che la vita costantemente ci propone, nonché la capacità di destreggiarci con impegni quali    potere e leadership e di liberarci da pensieri inopportuni e auto-castranti.

Questo chakra influenza i seguenti organi

-stomaco, intestino tenue, intestino crasso, fegato, bile, cistifelia, milza, pancreas,  sistema immunitario e apparato muscolare.

Una chiusura di questo chakra può evidenziare emozioni e comportamenti quali:

paure, avidità, ansia, nervosismo, dipendenze, depressione , eccessivo interesse ad analizzarsi e pignoleria, problemi alimentari come anoressia e bulimia, intolleranza...

L’ assenza di limiti può creare turbamento ed insicurezze, il senso di impotenza può condurre a non essere in grado di controllare appropriatamente le nostre emozioni.  La mancanza di autostima potrà portare ad un eccessivo senso di vergogna.  L’ incapacità di accettarsi e riconoscere i propri limiti, può condurre ad una conseguente riduzione di empatia e di immedesimazione nelle problematiche altrui, mentre la mancanza di fiducia in noi stessi farà sorgere in noi la paura dell’ignoto, per cui la paura dei cambiamenti. Le paure a loro volta conducono spesso  o ad  un atteggiamento di esagerata sottomissione o  a comportamenti di chiusura egoistica nei confronti del prossimo, facilmente individuabili in atteggiamenti di  freddezza, rabbia, rancore, intolleranza.

 Le sintomatologie e patologie ad esso correlate possono andare  dalla classica sensazione psicosomatica del “pugno nello stomaco” a disturbi digestivi di vario tipo (bruciore di stomaco, ulcera, alitosi…)e a disfunzioni epatiche e biliari.

La parola chiave di questo chakra :CONSAPEVOLEZZA

Consigli per ripristinare questo vortice:

1° Esercizio

-Qualsiasi cosa siate abituati a fare, fate qualcosa di diverso.

Come vi accorgete di entrare nella routine dei vostri comportamenti, sia che si tratti di attività eccessiva e compulsiva, sia che si tratti di pigrizia, modificate le vostre abitudini.

Imparate a vedere la vita da più angolature e ricordatevi che ridere fa bene e che le cose non vanno sempre prese troppo seriamente, sviluppate quindi un buon senso dello  humor e  di autoironia .

2° Esercizio

Attività fisica ideale al ripristino di questo chakra:

-corsa…

3° Esercizio

Ripeti, se puoi ad alta voce, le seguenti affermazioni:

-Mi accetto con tutti i miei errori e le mie debolezze.

-Seguo la mia voce interiore e  avrò la gioia e il coraggio di andare incontro a nuove conoscenze ed esperienze.

-Perdono tutti coloro che mi hanno ferito ed umiliato.

-Lascio andare tutti le mie preoccupazioni, le mie emozioni negative e (per chi ha la fortuna di credere) prego Dio di benedire me e tutti coloro che mi circondano.

Correlazioni

Colore -Giallo in tutte le sue variazioni, fino al giallo dorato

Organo di senso – vista

Pietre- Citrina, ambra,calcite, occhio di tigre…

 

4°CHAKRA

Del cuore   - Anahata

 

Domande

 

*A VOLTE MI MANCA L’ARIA                                                                                         V  F

*SPESSO NON MI SENTO ABBASTANZA COMPRESO/A E  AMATO/A                

*HO FREQUENTI DOLORI ARTICOLARI                                                                             

*SOFFRO DI  INFEZIONI ALL’APPARATO RESPIRATORIO                                                                                               

*FIDARSI  DEGLI ALTRI E’ BENE, NON FIDARSI E’ MEGLIO                                            

* PER NON SOFFRIRE PIU’ MI SONO CHIUSO/A                                        

* NON RIESCO A DIMENTICARE E  QUINDI A PERDONARE                                  

* HO PAURA DI AMARE 

*SPESSO MI CAPITA DI PROVARE RABBIA E MI SENTO COME

 MINACCIATO/A O IMPOTENTE 

Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo leggendo attentamente ed eseguendo gli esercizi  di seguito consigliati.

 

Il chakra del cuore si localizza nella ghiandola del timo e come area è situato nella regione del petto, leggermente al di sopra dello sterno ed in corrispondenza con l’ organo vitale da cui prende il nome. Esso è  collegato  alla parte superiore della schiena e alla cavità toracica.

E’ la sede dell’amore divino e del perdono e, a differenza del secondo chakra, non è stimolato dall’esterno, ma dalla nostra interiorità. Il senso di piacere  che  deriva dal suo buon funzionamento, nasce da una armonia tutta interiore, dalla mancanza di bisogni e aspettative. Il suo elemento è l’aria, la stessa aria che ci consente di vivere o che ci può togliere il fiato.

 Gli organi che influenza sono:

 il torace, i polmoni , l’epidermide, articolazioni delle braccia e delle mani, parte più profonda della trachea...

Chi ha questo chakra aperto vive delle sensazioni positive, d’armonia e d’amore disinteressato e partecipa con sincerità, sentendosi intimamente appagato e sereno , alle emozioni altrui.

Il suo è un amore incondizionato nei confronti di tutti gli esseri viventi, ai quali si sente legato e di cui percepisce la bellezza.

Se il chakra del cuore è libero di fluire si sarà quindi in grado di dare e ricevere amore, si sarà animati da una bellezza interiore, che si riuscirà ad esprimere con la  gioia di vivere , l’armonia e la serenità che si emana .

La chiusura di questo chakra porta a vedere l’amore in maniera sbilanciata ed errata, non come un dare, ma come un bisogno insaziabile di ricevere.

Si sa che l’uomo, in quanto tale, non ha come unica esigenza quella di amare , ma anche quella di essere amato e quindi corrisposto.

Fin da molto piccolo, appena nato se non addirittura nel grembo materno, ha come  necessità assoluta quella  di essere accettato ed  accolto e la madre gli dimostra il suo primo amore allattandolo ed accudendolo.

Quando l’individuo non si sente accettato e sente minacciata la sua sopravvivenza, possono  insorgere emozioni forti quali sofferenza, continui dispiaceri affettivi, sfiducia nel prossimo, sensazione di ostilità circostante, evitamento, chiusura,  egocentrismo, rabbia, rancore, lutto, solitudine, invidia, gelosia e odio. Si può avere come  la sensazione di “cuore infranto”, di mancanza di respiro che possono derivare da una  paura dell’abbandono iniziale di cui è bene avere consapevolezza, non per incolpare, ma per poter perdonare, quindi superare e lasciar andare successive ed apparentemente ingiustificate paure vissute come minaccie.

Eventuali patologie connesse alla chiusura di questo chakra  saranno :

-problemi di tipo cardiaco e cardiocircolatorio,  aritmie cardiache, patologie respiratorie, dolori alla parte superiore del dorso,  patologie alla parte più profonda della trachea, dolori articolari a braccia e mani, problemi di pressione sanguigna,.

Se desideri riequilibrare questo chakra, per il ritrovare il tuo benessere e la tua serenità

Esercizio° 1

Respira profondamente…con calma…

Ricorda che il nostro corpo è sincero e ci svela i nostri problemi se solo lo sappiamo ascoltare.

Ascolta quindi il tuo respiro…

Abbiamo la sensazione che ci manchi l’aria?

Se il nostro respiro è costretto può essere che lo sia anche la nostra vita o il modo in cui noi la percepiamo.

Percepisci consapevolmente l’aria mentre percorre le tue  vie respiratorie, apriti all’esterno…respira profondamente con calma riempiendo prima  il ventre e poi i polmoni.

 

Esercizio 2°

Se hai un problema particolare con qualcuno fai il seguente esercizio di immedesimazione .

Prendi due sedie.

Seduto sulla tua sedia sei te stesso, seduto sull’altra sei la controparte.

 Domanda ciò che vuoi sapere, poi cambia sedia ed entra nell’altro, …immedesimati in lui/lei e …rispondi.

 Prosegui finché il suo punto di vista non ti ha soddisfatto e convinto

Esercizio° 3

Ripeti le seguenti affermazioni, possibilmente ad alta voce,  e se puoi prendine nota

-Il mio cuore è sofferente e io ne prendo atto.

-Riconosco il motivo profondo dell’essere e divento consapevole del mio dolore.

(pausa di riflessione...)

-L’amore mi sfiorerà, circolerà in me e mi trasformerà.

-L’amore (divino per chi è credente) si manifesta non solo negli uomini, ma anche nella natura.

(prenditi una pausa per osservare…ammira il verde delle piante, il blu del mare, chiudi gli occhi e senti la brezza che ti sfiora la pelle, la peluria e … odi il canto degli uccelli…)

-Ho fiducia nell’amore e lascio che esso mi pervada.

Correlazioni

Colori- verde, rosa

Organo di senso- tatto

Pietre-  quarzo rosa, malachite, giada, smeraldo,tormalina, …

 

 

 

 

5°CHAKRA

del collo, della gola   Vishuddha

 

Domande

 

*MI MANCA LA CREATIVITA’                                                                           V  F

*NON MI PIACE  ESSERE CONTRADDETTO/A

* MI PIACE  PARLARE E DIRE LA MIA  SUGLI ALTRI                                    

*ASCOLTARE MI RENDE IMPAZIENTE DI RISPONDERE                            

*GLI ALTRI NON COMPRENDONO, NON VEDONO CIO’ CHE VEDO IO                                             

*SOFFRO DI ASMA                                                                                               

*HO PROBLEMI A DENTI E GENGIVE                                                             

*HO PROBLEMI ALLA TIROIDE                                                                       

* SOFFRO DI LABIRINTITE   

                                                                            

Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo, leggendo quanto segue ed  eseguendo gli esercizi   consigliati.

 

Localizzato nella ghiandola della tiroide, alla base del collo, viene  visto come il centro della creatività e della comunicatività e  permette l’unione dell’individuo con le vibrazioni cosmiche.

Le parole possono essere un balsamo per le ferite, possono curare, ma  possono anche uccidere. L’elemento di questo chakra è il suono e gli organi coinvolti sono i seguenti:

-gola, collo, voce, carotide, bocca, palato, mascella, denti, tiroide, polmoni, …

 Se questo chakra è in armonia ci permette l’espressione dedita in tutte le attività creative ed artistiche quali ad es. pittura, musica, danza, nonché tutte le attività comunicative dell’individuo. Ci consente di trovare le parole giuste al momento giusto  per esprimere verità ed emozioni interiori.

Essere in armonia con il chakra della gola non permette solo di riflettere, coordinare ed esprimere, ma da anche il dono del saper ascoltare in maniera vigile e presente.

Solo chi sa ascoltare può registrare, comprendere ed elaborare, arricchendo  la propria personalità ed il proprio modo di essere.

Se questo centro vitale è bloccato interrompe  la comunicazione tra  testa e cuore, pensiero e ragionamento. Ci allontana dall’informazione oggettiva  e saremo propensi a trasfigurare la realtà delle cose.

Non sapremo ne sentire ne ascoltare, quindi non saremo in grado di vivere in sintonia con il mondo, di evolvere e di crescere…

Egocentrismo, assenteismo, desiderio di manipolare e mettere gli uni contro gli altri, conflitto costante tra pensieri ed emozioni, menzogna verso di sé e gli altri  sono le caratteristiche rivelatrici del malessere di questo chakra.

Le correlazioni fisiche associate possono rivelarsi con disturbi respiratori di vario tipo, dal classico sintomo psicosomatico del “nodo alla gola” all’asma e alla bronchite, dal mal di gola alla tosse, dalle patologie connesse alla bocca e ai denti a quelle che coinvolgono l’orecchio e le sue funzioni (v. labirintite), non in ultimo possono verificarsi squilibri alla tiroide, ghiandola fondamentale per lo sviluppo sia dello scheletro che degli organi interni,  essenziale per la metabolizzazione dello jodio e la regolarizzazione del quantitativo di calcio necessario all’organismo.

Se desideri ritrovare l’equilibrio di questo chakra

1°Esercizio

Ripeti, se puoi ad alta voce, e prendi nota delle   seguenti affermazioni:

-Ringrazio per l’uso della  voce e per tutte le doti ricevute.

-Riesco a trovare le parole più appropriate per non ferire gli altrui sentimenti.

-Riesco a trovare per me e per gli altri la forza di dire solo il vero e il  bello.

-Riesco a nominare le mie paure, il mio dolore e una nuova gioia mi aiuta a comprendere e a diventare consapevole.

2°Esercizio

Quando parli con altri, senti la tua voce, fai caso ai ritmi di conversazione…pause, interventi, cambi di consegna…

Quante volte intervieni?       Lasci sempre finire il discorso?           Sai ascoltare?

3°Esercizio

Prendi  un registratore e registra un’ora di conversazione che si tiene a casa tua, dopodichè ascolta e valuta. 

Correlazioni

Colore –blu, turchese

organo di senso- udito

Pietre- acquamarina, turchese, topazio blu

6°CHAKRA

Della fronte -      Ajnachakra    o     Terzo occhio

 

Domande

*HO PROBLEMI ALLA VISTA- SPECIALMENTE ALL’OCCHIO SINISTRO           V  F 

*MI CAPITA DI AVERE DOLORI  FACCIALI

*SPESSO SONO COMPROMESSE LE MIE VIE AEREE SUPERIORI

*I MIEI RITMI BIOLOGICI NON SONO STANDARD- ad esempio…

 PREFERISCO STAR SVEGLIO  LA NOTTE PER POI DORMIRE

 DI GIORNO …

*LE EMOZIONI MI ACCECANO

*NON RIESCO A COMPRENDERE LE RAGIONI DEGLI ALTRI QUINDI

NON RIESCO AD AIUTARLI

*MI PIACE VEDERE LE COSE  A MODO MIO,  DATO CHE RITENGO

 SIA QUELLO GIUSTO

*CREDO DI POTER, COL TEMPO, RIUSCIRE A CAMBIARE LE COSE,    

 LE PERSONE…

* QUANDO HO PROBLEMI, NON MI PIACE CHIEDERE PER PAURA

 POI DI DOVER RICAMBIARE                                                                            

Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

Se vuoi prova a farlo, informati su questo chakra leggendo ed   esegui gli esercizi  di seguito consigliati.

 

                                                                

Ajnachakra  è l’ultimo chakra  localizzato nel corpo fisico.

Questo vortice energetico si apre sul davanti della fronte, a  circa 2,5 cm al di sopra della radice del naso, nel punto in cui le culture orientali visualizzano il terzo occhio, esso  ha sede nella ghiandola pineale, situata nella base posteriore del cervello.

Il suo elemento è la luce.

 “Se il tuo occhio sarà uno, il tuo intero corpo sarà luce”

(dalle Sacre Scritture Matteo 6-22)

Per “uno” alcuni intendono il terzo occhio che, in uno stato di profonda meditazione, ci consente il collegamento  all’energia Divina.

In esso risiede il centro della nostra capacità di concentrazione e del nostro credo.

Associato alla chiaroveggenza ci permette di riconoscere il senso delle cose, di comprendere il significato dei sogni ed ha come obiettivo ultimo quello di arrivare ad un evoluzione spirituale partendo dalla comprensione  e rielaborazione delle azioni  passate.

Gli organi ad esso collegati sono:

- occhi, parte delle orecchie, tube, vie aeree, naso, fronte ghiandola pineale o epifisi, che ha influssi sull’intero organismo e sul timing dei nostri ritmi e cicli biologici.

Chi è in equilibrio con questo chakra lo può facilmente riscontrare dal fatto che gli sarà facile  immedesimarsi nel prossimo ed individuare il modo più adatto per poterlo aiutare, dal fatto che proverà più gioia nel condividere che non nel possedere e che non avrà problemi, avendo una giusta  percezione della realtà, nel discernere tra emozioni primarie e reali quali la paura e la gioia fondamentali per l’autoconservazione  ed emozioni secondarie acquisite e originate  da sofferenze subite nelle  nostre esperienze passate,  quali ad es. l’egoismo, l’invidia, la  gelosia… 

Se questo chakra è chiuso saranno facilmente riconoscibili nei nostri atteggiamenti alcune tra le seguenti emozioni, del tutto opposte alle prime, quali  confusione mentale, difficoltà  a realizzare le proprie idee, dipendenze di vario genere, insicurezza, squilibri dei ritmi circadiani regolati dalla luminosità esterna, incapacità di immedesimazione,  egoismo, anaffettività e conseguente indifferenza verso il prossimo, sentimenti di inferiorità nonché comportamenti di autocommiserazione, depressione, insoddisfazione, avidità e tendenza a provare piacere nell’ accumulare…

I problemi fisici che possono derivare da tale squilibrio sono facilmente riconoscibili come:

-problemi di vista, specialmente all’occhio sinistro, mal di testa, dolori ai muscoli facciali, patologie alle orecchie, labirintite, problemi alle vie aeree quali sinusite, epilessia, squilibri all’ipofisi.

Per ripristinare l’equilibrio in questo  chakra si consiglia di:

1° Esercizio

ripetere sei volte, meglio se ad alta voce, le seguenti frasi:

-seguo il mio cuore e confido nella mia intuizione.

-ascolto i miei sogni che mi indicano  la via da seguire.

2° Esercizio

Imparare a visualizzare.

-Visualizzate i colori…il vostro colore preferito ad esempio…un fiore…

-Visualizzate  una persona dopo averla osservata.

-Visualizzatene il volto.

3° Esercizio

Chiudete gli occhi e visualizzate un problema che vi pesa,… che vi tormenta (* Ideale per le fobie.)

……….visualizzate l’angoscia ad esso connesso, le vostre paure, il vostro respiro, le vostre tensioni…

Come vi sentite?

Ora visualizzatevi senza questo  problema…

Non è più il vostro problema.

- Se si tratta di una malattia, non l’avete più, se si tratta della  paura di volare ( o di altre paure) non è più la vostra…

Visualizzatevi….

Più riuscite a visualizzare in maniera realistica, più funziona l’esercizio… e gli esiti sono eccezionali.

Come state  senza la vs. paura?              Come vi sentite?               Come vi comportate?                    Come agite?

Se a volte  si sente dire  “siamo ciò che mangiamo”, a maggior ragione oserei dire che siamo ciò che pensiamo.

Ricordate sempre …   a volte la realtà, più che una realtà, è la proiezione e percezione della realtà in divenire, ovvero che ripetuta potrebbe avverarsi.

 Nel caso si trattasse invece di realtà, il nostro pensiero alcune volte, sempre per la stessa “ profezia autoavverantesi” ha addirittura  il grande potere di modificarla.

 Perché non provare?

Cambiate percezione, cambiate angolazione, cambiate visuale e scegliete la vostra realtà.

 Correlazioni

colori- indaco, viola

Organi di senso- tutti

Pietre- sodalite, lapislazulo, zaffiro,

 

 

7° CHAKRA

Della corona    -  Sahashrarachakra- dai mille petali

 

Domande

*NON MI SENTO ABBASTANZA SERENA                                          V  F

*NON RIESCO A PERDONARE

*NON RIESCO AD ESPRIMERE IL MIO AMORE E AFFETTO

 VERSO GLI ALTRI

* GLI ALTRI SONO LA CAUSA DEI MIEI MALI

*NON RIESCO A LASCIAR ANDARE, A RIDERE SULLE COSE

*PRENDO TUTTO CON  TROPPA SERIETA’,  QUASI CON

GRAVITA’

*NON  AMO QUESTO MONDO,VORREI FOSSE DIVERSO

*A VOLTE MI SEMBRA DI PORTARE IL PESO DEL MONDO 

Se  rispondi di “V” a più della metà delle domande forse il tuo chakra in questione  è da riattivare.

                                                                 

Posto esattamente all’apice del cranio, anatomicamente parlando nel punto della fontanella pineale, esternamente al corpo fisico, ci collega direttamente all’energia cosmica, quindi alla consapevolezza totale e alla saggezza.

Secondo la tradizione induista, l’anima dell’individuo, alla sua morte, esce attraverso questo chakra.

L’apertura di questo Chakra, che può avvenire solo se tutti gli altri sei chakra sono in armonia,  conduce all’illuminazione, al sentirsi uniti al principio universale e all’energia cosmica.  L’individuo sarà in armonia col mondo, coraggioso, sincero fiducioso nella vita, amorevole ed amichevole, aperto alle novità, al dialogo e al confronto, vivrà ed agirà consapevolmente, in serenità ed armonia.

Sarà attento al corpo come allo spirito, mantenendo entrambi in uno stato di giusto equilibrio.

Sarà in grado di vivere pienamente il momento presente e nella sua apertura, che corrisponde all’apertura mentale, saprà perdonare gli altri.

Solo se impariamo a perdonare  noi stessi e gli altri potremo lasciar andare ricordi dolorosi e vivere pienamente il momento presente.

La chiusura di questo centro vitale porta invece:

al qualunquismo, a sentimenti di odio, di invidia, d’ incapacità di perdonare e di dimenticare, a diffidenza ed insensibilità che ci impediranno di vivere serenamente ed in equilibrio con il tutto. L’assenza  di sincerità nei confronti di noi  stessi e degli altri, c’impedirà di scorgere i veri motivi della nostra sofferenza, incolpando, nell’evitare di guardare in noi, troppo spesso circostanze esterne o  altri .

Questo chakra può essere riaperto con

1° Esercizio

Imparare a individuare la vera origine dei nostri pensieri, ciò richiede oltre che  doti di umiltà  una notevole capacità di autocritica.

Solo nella consapevolezza vi può essere il risveglio e  l’ evoluzione.

2° Esercizio

-Tecniche di rilassamento.

Distendetevi comodi ed iniziate a rilassare ogni parte del vostro corpo e ogni vostro organo, dalle punte dei piedi alle punte dei vostri capelli o viceversa, visualizzatelo e sciogliete ogni tensione.

-Tecniche di respirazione profonda...

Sdraiato o seduto, come ti senti più comodo… con la mano destra sull’addome e la sinistra sul torace…respira profondamente e lentamente, immetti l’aria prima nell’addome poi nel torace…poi  espira …

Ripeti almeno 3 volte lo stesso esercizio.

3° Esercizio

Prendetevi il tempo di fare una bella passeggiata in un luogo che vi piace, meglio se  soli per poter meditare e per potervi consapevolmente  dedicare all’unicità del momento…

 Passeggiando ripetete, se potete, ad alta voce:

-La mia vita è come un percorso in  raggiungimento ad un obbiettivo.

Prendi un po’ di tempo per scorgere, lungo questo cammino, le variazioni di luce che incontrerai… Nota i colori, il luccichio del mare, il verde delle piante, gli animali e le pietre che ti circondano

esse erano gia qui prima che noi arrivassimo sulla terra.

 Chiudi gli occhi e respira i profumi della terra, senti la brezza che ti sfiora la pelle…

Porgi  le braccia alla vita, ascolta e considera  la natura come la tua casa, il tuo rifugio.

Il tuo  passo è più leggero ora?             Il tuo cuore rallegrato?

Invia un messaggio d’amore al mondo e ponine  uno ai tuoi piedi.

Ricorda tutto ciò che fai e dai, nel bene e nel male, torna indietro raddoppiato

Correlazioni

Colori: viola, bianco, oro

Pietre -ametista, fluorite, diamante, cristallo di rocca