Strategia benessere

Come avere fiducia in se stessi

A cura della Dott.ssa M.G.S.Conti.

Non possiamo vivere senza obiettivi e su questo argomento, in linea generale, siamo tutti d’accordo . Gli obiettivi sono importanti perché servono a dare un significato alle nostre giornate.

Ma ora proviamo a fare un piccolo esercizio  :

1.     lasciate le vostre occupazioni per pochi minuti e prendete carta e penna

2.     sedetevi  e scrivete sul foglio in alto a destra obiettivi presenti e a sinistra obiettivi futuri

3.     ora leggete fino al punto 6

4.     pensate agli obiettivi  che state perseguendo

5.     poi soffermatevi su quelli che  invece vorreste raggiungere

6.     ora chiudete gli occhi il tempo necessario per riflettete bene su entrambi gli obiettivi che avete pensato ( presenti e futuri), solo dopo riaprite gli occhi

7.     scrivete sul foglio tutti gli obiettivi che siete riusciti a pensare.

Ora procediamo con la nostra analisi :

quanti obiettivi avete scritto ? 2;   4:    10 :

sono di più quelli presenti o quelli futuri?

Quanti sono specifici e quanti generici?

A quali settori si riferiscono famiglia lavoro ecc?

Sapere cosa si vuole è gia un’ottima cosa ma se volete andare in fondo alla vostra analisi e saperne di più scrivetemi pure e mandatemi quello che avete scritto sul foglio a chi lo desidera risponderò privatamente per gli altri pubblicheremo gli aspetti che vi interessano di più .

Se invece avete scritto poco o niente probabilmente il vostro caso potrebbe riguardare anche un problema di scarsa fiducia in se stessi . In queste circostanze è molto utile conoscere l’esatto livello di self efficacy (fiducia in se stessi) che si può misurare con un test molto semplice, sentitevi liberi di scrivermi per chiedere informazioni e/o prenotare il corso on-line per aumentare il livello di fiducia in se stessi.

                                                     Un saluto a tutti

                                                    Dott. M.G.S.Conti